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(沈阳哪家抑郁专科医院好)如何预防抑郁症?

更新时间:2020-08-10 10:29    文章来源:沈阳沈医医院

  (沈阳哪家抑郁专科医院好)如何预防抑郁症?对抑郁症这样的疾病知识大家在生活中都了解多少呢?相信大家应该明白这种疾病问题是一种复杂又常见的精神心理疾病,抑郁情绪几乎每个人都会遇到,带给人的情感、躯体以及认知都发生障碍,并且抑郁症疾病也是容易复发的疾病,所以大家在生活中应该如何预防这一疾病的发生呢?

  一、不要过早停药

  1)有许多抑郁症患者对自己的病情认识不足,以为自己已经痊愈了,便擅自停止服用抗抑郁药物,结果导致了病情复发。而那些按疗程足量服用抗抑郁药物的患者的复发率并不高,他们的病情始终保持着稳定的状态。

  2)对此,抑郁症治疗后会复发。一般复发后需要继续服药,复发3次及3次以上的,就需要终身服药。临床很多医生都达成了一个共识:抑郁症急性期经过一段时间的治疗后,还必须维持一段时间用药,以消除或最低限度地减少抑郁症的复发。

  3)对于抑郁症患者来说,应该争取首发治疗彻底,别等着反复。现在有很多药物改进以后,疗效比较好,副作用已经很小了。

  二、进行预防性治疗

  1)据研究表明,有75%-80%的抑郁症患者多次病情复发,所以需要对其进行预防性治疗。

  2)通过心理治疗丰富患者的内心世界,提高其自我心理上的应对能力。“抑郁症本身有反复发作的特点。首先要了解导致抑郁症复发的原因有哪些,根据原因来采取对应的措施。

  3)此外,加用非药物治疗方法辅助,可帮助减少复发。

  4)预防抑郁症复发,还要规避抑郁症发作的种种危险因素,如,情绪打击、工作学习压力、社会人际关系等等。

  三、培养良好的生活方式

  过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系,为了避免抑郁症复发,我们应该尽可能帮助患者解决生活中和工作上的困难及问题。减轻患者的生活负担和心理压力。生活上要保持良好的作息规律和饮食习惯,培养广泛的兴趣爱好,保持良好的乐观心态,合理调节自己的心情,善于管理自己的情绪。

  四、坚持巩固期治疗和维持期治疗

  病人在经过急性期治疗以后,需要4-6个月的时间来巩固原有疗效,避免病情复发。而维持期治疗需要更长的时间,维持治疗的时间是根据病人的情况来调整的,大概需要1-5年的时间来防止病情的复发。如果复发次数太频繁的话,就需要终身服药来治疗抑郁症了。

  (沈阳哪家抑郁专科医院好)如何预防抑郁症?关于抑郁症的相关预防措施上述为大家描述了。为此,多了解一些疾病的知识还是很有必要的,也祝愿患有抑郁症的人早日的恢复健康。

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