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沈阳抑郁的医院哪家好_抑郁症治疗经历

更新时间:2019-12-13 10:44    文章来源:沈阳沈医医院

  沈阳抑郁的医院哪家好_抑郁症治疗经历?抑郁症是难以治好的严重心理疾病,但是如果及时治疗,坚持治疗是可以恢复的。我曾经是一个病史十一年的重度抑郁症患者,好在现在已经痊愈了,我把自己的自愈经历写在这里,和大家分享,希望对病中的朋友能有所帮助。

  我被诊断出抑郁症的,刚开始还没到重度抑郁,那时的心态还是能自己想法走出去,还未到想自杀的程度,但到了05年12月份,已到了重度抑郁的我感觉都快不认识自己了,整天缩在屋里,连日常生活都困难,冲凉,吃饭都成问题,做每一件事都要花很大决心才完成,每天勉强吃一餐饭,造成身体很差,十多天都不冲凉,心里明知这样子不行,但想正常生活就是行动不起来。

  曾经是工作狂的我现在连工作做不了,心里抑郁的情绪不断涌上来,静不下心来工作,还害怕出错或不能按时按质完成工作。当时的我心里已充满了对这个世界无望的状态,什么事都提不起我的兴趣。自杀的念头在大脑里挥之不去不去,其实我这很不应该,可是又走不出这怪圈,很希望最好是得病快速无痛苦地死去。

  扭转记忆中已经形成的错误观念,试着用正确的方式来处理自己的情绪,虽然你无法一下子变成健康的人,但至少可以清晰的知道,健康是怎样一种状态,并逐步向它靠近。正视过去和现在自己,对有些朋友来说,这个方法真是非常非常艰难,要克服许多心理障碍,或许你几次放下笔来不愿再回想下去,或许你早已泣不成声,无论如何,完成了就是一个大大的进步。所有的方法必须亲自用笔做一次,否则将起不到大的效果,因为心里想通常比较混乱,而用笔写来才能真正清理心绪和思路。

  我尽可能的按照正常人格的标准去纠正自己的思考方式,比如过去我一直对自己很苛求,非常在意自己做错事,如果我踩了一下别人的脚没道歉,我会在心里难过一年,现在我尽量纠正这些过度的自责行为,等等,学习怎样正常的生活和思考。

  现在我对自己什么要求也不提,只有一个,就是健康,当时我给了自己十年的期许,哪怕十年后我一无所有,只要成为正常人,只要健康了,那一切也就都没什么了。

  沈阳抑郁的医院哪家好_抑郁症治疗经历?我想告诉大家,每个人都有自己人生的路,抑郁症患者没能在那条健康的路上走,但是有专业医生的帮助相信是可以很快恢复的。

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